Voiko liikunnasta oppia nauttimaan, ja miten se tapahtuu?
Liikunnalla on tärkeä osansa terveellisen elämäntavan luomisessa ja jokaista aikuista suositeltaisiin liikkumaan viikossa ainakin kaksi tuntia, joista 30 minuuttia on hyvä olla raskasta sykettä nostavaa ja hengästyttävää liikuntaa. Lasten ja nuorten olisi hyvä pysyä aktiivisena ainakin yksi tunti päivässä, sillä muun muassa luiden ja lihasten kehittyminen on vielä kesken, ja