Posts for Ruokavalio Category
Syysillat tulevat: Parhaat vinkit jaksamiseen pimenevissä illoissa

Syysillat tulevat: Parhaat vinkit jaksamiseen pimenevissä illoissa

Kesä on loppumaisillaan, josta hyvä merkki on aina koulujen alkaminen. Samalla kun koulut alkavat, loppuvat myös perheellisten kesälomat. Samalla myös säät viilenevät, joten ihmisiä ajaa sisätiloihin monet tekijät.

Monilla tämä ei aiheuta mitään ongelmia, mutta osalle aikana kotona voi vilkkaan kesän jälkeen tuntua tylsältä. Halusimme listata tämän vuoksi parhaita ajanviettotapoja aikuisille suomalaisille syksyksi 2021. Kenenkään ei tarvitse kärvistellä tylsyydessä neljän seinän sisällä, vaan kaikenlaisilla aktiviteeteilla myös pimeät syysillat voivat olla mielenkiintoisia ja jännitystä täynnä.

Uuden harrastuksen aloittaminen

Tutkimusten mukaan yksi asia, joka vaikuttaa positiivisesti ihmisten onnellisuuteen, on uuden oppiminen. Aina ei tarvitse aloittaa uutta harrastusta, vaan...

Comments Off
Lihaskuntoa voi harjoittaa myös kotona

Lihaskuntoa voi harjoittaa myös kotona

Ovatko kuntosalikerrat jääneet vähemmälle? Siinä ei ole välttämättä hätää, sillä muutaman viikon tauko voi olla hyväksi voimaharjoittelulle. Lihakset kasvavat paremmin kun joskus pitää taukoa.

...

Comments Off
Elimistösi kiittää sinua terveellisestä ruokavaliosta

Elimistösi kiittää sinua terveellisestä ruokavaliosta

Terveellinen ruokavalio koostuu erilaisten ruokien tietystä yhdistelmästä. Elimistö tarvitsee sopivasti energiaa ja suojaravintoaineita pysyäkseen terveenä. Ihmisillä, joiden ruokavaliossa on runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, on...

Comments Off