Syysillat tulevat: Parhaat vinkit jaksamiseen pimenevissä illoissa
Kesä on loppumaisillaan, josta hyvä merkki on aina koulujen alkaminen. Samalla kun koulut alkavat, loppuvat myös perheellisten kesälomat. Samalla myös säät viilenevät, joten ihmisiä ajaa sisätiloihin monet tekijät.Monilla tämä ei aiheuta mitään ongelmia,...
Lihaskuntoa voi harjoittaa myös kotona
Ovatko kuntosalikerrat jääneet vähemmälle? Siinä ei ole välttämättä hätää, sillä muutaman viikon tauko voi olla hyväksi voimaharjoittelulle. Lihakset kasvavat paremmin kun joskus pitää taukoa.
Kannattaa kuitenkin muistaa, että kotonakin voi treenata lihaskuntoa. Sopivia harjoituksia...
Elimistösi kiittää sinua terveellisestä ruokavaliosta
Terveellinen ruokavalio koostuu erilaisten ruokien tietystä yhdistelmästä. Elimistö tarvitsee sopivasti energiaa ja suojaravintoaineita pysyäkseen terveenä. Ihmisillä, joiden ruokavaliossa on runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, on huomattavasti alhaisempi liikalihavuuden, sydänsairauksien, aivohalvauksen, diabeteksen ja tietyntyyppisten syöpien kärsimys...