Posts for Uncategorized Category
Lepo on tärkeää hyvinvoinnille

Lepo on tärkeää hyvinvoinnille

 

Nyt kun useimmilla kuluu useita viikkoja ja jopa kuukausia neljän seinän sisällä, on tämän jälkeen monilla himo päästä kuntoilemaan ja pudottamaan painoa. Toki nytkin on mahdollista ulkoilla ja urheilla ulkona, mutta Suomen kevät ei anna useinkaan hirveästi motivaatiota liikkumiseen.

 

Se mitä moni tekee väärin, on kuntoilun aloittaminen liian rankasti ja tiheästi. Kun kuntosalit aukeavat, voi käydä kuten monille uuden vuoden lupausten antamisen jälkeen – kuntoilu ja voimailu ottaa liian suuren osan viikosta ja pahimmillaan kiinteyttämiseen hurahtaneet viettävät salilla aikaa viikon jokaisena päivänä. Tämä ei ole terveellistä ja sitä paitsi liian tiheä kuntoilun aloitus saa sen...

Comments Off