Turvalliset ja luotettavat nettikasinot
- January 14, 2021
- by
- niccanet
Kuka seisoskelee mieluummin kaupan kassan tuntumassa pelikoneella kuin pelaa oman kotinsa lämmöstä netissä? Aika harva valitsee näistä kahdesta tuon ensimmäisen vaihtoehdon, minkä vuoksi nettikasinoiden...
Katseletko näyttöä monta tuntia päivässä? Vinkkejä silmärasituksen hoitamiseen
- December 17, 2020
- by
- niccanet
Suurin osa ihmisistä käyttää älypuhelinta tai läppäriä päivittäin. Etenkin nettikasinon pelien ahkerat pelaajat ja toimistotyöntekijät tuijottavat kännykän tai tietokoneen ruutua monien tuntien ajan päivässä....
Aikuisten uudet harrastukset
- October 06, 2020
- by
- niccanet
Vielä muutamia vuosia sitten aikuisten harrastukset olivat aika lailla samantyylisiä kuin teinien. Pelattiin jalkapallo, käytiin salilla, kuntoiltiin, luettiin kirjoja tai esimerkiksi kuunneltiin musiikkia. Toisin...
Syksy tulee – suunnittele valaistus kuntoon pimeneville illoille
- August 21, 2020
- by
- niccanet
Syksy on taas tulossa hyvää vauhtia ja illat ovat pimentyneet. Pienillä muutoksilla valaistuksessa saa aikaan ihmeitä asunnon tunnelman parantamisessa. Eikä muutokset tarvitse olla aina...
Lihaskuntoa voi harjoittaa myös kotona
- July 18, 2020
- by
- niccanet
Ovatko kuntosalikerrat jääneet vähemmälle? Siinä ei ole välttämättä hätää, sillä muutaman viikon tauko voi olla hyväksi voimaharjoittelulle. Lihakset kasvavat paremmin kun joskus pitää taukoa.
...
Hyviä vinkkejä selän voimistamiseen
- May 25, 2020
- by
- niccanet
Monet käyvät kuntosalilla voimistaakseen hauislihaksiaan, etsimässä sixpackia vatsalihaksistaan ja nostamassa jalkapainoja, jotta pohkeet näyttäisivät paremmalta. Moni kuitenkin jättää voimistamatta selkäänsä, joka on kuitenkin tärkeimpiä...
Painoa alas ruoalla
- April 30, 2020
- by
- niccanet
Monet laihduttajat unohtavat riuhtoessaan kuntosalilla useita kertoja viikossa ja nostelemalla raskaita painoja, että välttämättä paino ei lähde putoamaan halutulla nopeudella, vaikka kuinka siihen uskoisi...
Lepo on tärkeää hyvinvoinnille
- April 17, 2020
- by
- niccanet
Nyt kun useimmilla kuluu useita viikkoja ja jopa kuukausia neljän seinän sisällä, on tämän jälkeen monilla himo päästä kuntoilemaan ja pudottamaan painoa. Toki nytkin...
Näin voit tarkistaa yleisen tervyedentilasi
- March 05, 2020
- by
- niccanet
On monia nopeita ja helppoja tapoja, joilla voit arvioida yleistä terveyttäsi kotona. Vaikka säännöllinen vierailu lääkärillä terveystarkastuksia varten on paras tapa toimia, voit kiinnittää...
Kunnollasi on väliä
- March 05, 2020
- by
- niccanet
Liikunta parantaa kuntoasi ja ennaltaehkäisee sairauksia. Liikunta on todettu olevan hyvä apu muunmuassa aikuistyypin diabeteksen, metaboolisen oireyhtymän, sydän- ja aivovaltimotautien ja verenpainetaudin ehkäisyssä ja...
