Elimistösi kiittää sinua terveellisestä ruokavaliosta
- March 05, 2020
- by
- niccanet
Terveellinen ruokavalio koostuu erilaisten ruokien tietystä yhdistelmästä. Elimistö tarvitsee sopivasti energiaa ja suojaravintoaineita pysyäkseen terveenä. Ihmisillä, joiden ruokavaliossa on runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, on...
Kiinnitä huomiota mielesi hyvinvointiin
- March 05, 2020
- by
- niccanet
Mielen hyvinvointia avustavat harrastukset, työ (josta nautit), stabiilit ihmissuhteet, ja elämästä nauttiminen. Fyysinen terveys vaikuttaa myös mielen hyvinvointiin.
Tyytyväisyys elämään ja työhon on yksi hyvinvoinnin...
Hyviä neuvoja terveyden ja kunnon ylläpitoon
- March 05, 2020
- by
- niccanet
Terveellinen elämäntapa muodostuu pienistä osista: järkevistä valinnoista. Joskus on hyvä idea ottaa rennosti; kehon ja mielen rauhoittaminen lievittää stressiä ja laskee verenpainetta. Esimerkiksi pitkät...
Hyppää pilateksen maailmaan kotonasi
- January 21, 2020
- by
- niccanet
Ammattilaisten mukaan säännölliset pilates-treenit voivat parantaa ryhtiä, kiinteyttää lihaksia, tukea tasapainoa ja nivelten liikkuvuutta sekä lievittää stressiä ja jännitystä. Tämä laji myös kehittää koko...
