Näin voit tarkistaa yleisen tervyedentilasi

Näin voit tarkistaa yleisen tervyedentilasi

On monia nopeita ja helppoja tapoja, joilla voit arvioida yleistä terveyttäsi kotona. Vaikka säännöllinen vierailu lääkärillä terveystarkastuksia varten on paras tapa toimia, voit kiinnittää huomiota näihin asioihin itse.

Sydämen syke on hyvä mittari omalle terveydentilalle ja kuntotasolle. Matala leposyke on merkki hyvästä kunnosta: normaali leposyke on noin 60 – 100 lyöntiä minuutissa. Luomet ovat hyvin yleisiä, mutta jos huomaat nopeasti kasvavan, ulkonäöltään muuttuvan tai verta vuotavan luomen mene lääkärin vastaanotolle. Kiinnitä huomiota elämäntapaasi ja tutustu perheesi sairaushistoriaan.

Comments Off

You may also Like

Painoa alas ruoalla

Painoa alas ruoalla

April 30, 2020